![\"sad-516702_640\"](\"https:\/\/aerolineasmexicanas.mx\/wp-content\/uploads\/2016\/01\/sad-516702_640.jpg\")
<\/p>\nEn la actualidad, los aviones comerciales son el principal medio de transporte internacional que existe, las ventajas de este tipo de s\u00faper veh\u00edculos son varias que van desde la movilizaci\u00f3n m\u00e1s r\u00e1pida a alt\u00edsimos est\u00e1ndares de seguridad que ubican el viaje en avi\u00f3n como la forma de trasladarse por excelencia. Gracias a el viaje en avi\u00f3n es posible interconectar continentes separados por grandes extensiones de agua que anteriormente tomaba meses cruzar por otros medios. En cuesti\u00f3n de horas es posible estar al otro lado del planeta.<\/p>\n
Pese a todas sus ventajas y a las enormes facilidades que supone esta forma de viajar, existe un cierto temor arraigado en gran parte de las personas hacia los viajes en avi\u00f3n; no es ajeno para nadie, sentir cierta incomodidad cuando una aeronave en la que estamos comienza su protocolo de despegue, podr\u00eda decirse incluso que es algo natural. Sin embargo, para algunas personas este temor va mucho m\u00e1s all\u00e1 de una incomodidad, hasta llegar a convertirse en un miedo incontrolable en algunos casos considerado una fobia.<\/p>\n
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El miedo a volar es un problema que se ha popularizado mucho en los \u00faltimos a\u00f1os, dado el crecimiento de la industria a\u00e9rea y la \u00a0frecuencia con la que personas de cualquier parte del mundo abordan todo tipo de aviones para movilizarse de un sitio a otro, y en los peores casos, esta situaci\u00f3n es capaz de incapacitar totalmente a una persona para utilizar este medio de transporte.<\/p>\n
Existen varias teor\u00edas sobre el origen de este temor al vuelo que muchas personas experimentan, algunos expertos afirman que el miedo a volar tiene sus or\u00edgenes en nuestros instintos m\u00e1s b\u00e1sicos, los humanos somos seres terrestres y este es nuestro medio, al volar estamos dejando la seguridad y firmeza del suelo, y a pesar de que entendamos que lo hacemos de una forma muy segura, este cambio de ambiente afecta nuestros instintos m\u00e1s b\u00e1sicos lo que puede llegar a sacarnos de postura y hacernos perder el juicio totalmente.<\/p>\n
Otras estudiosos de este tema ata\u00f1an los origines de este temor a la presi\u00f3n medi\u00e1tica. Existe un n\u00famero considerable de producciones literarias, cinematogr\u00e1ficas y de televisi\u00f3n basadas en el tema de los accidentes a\u00e9reos, hay que reconocerlo, en el g\u00e9nero del suspenso y acci\u00f3n es un elemento muy atrayente. Sin embargo, existe un n\u00famero considerable de personas que afirman que tras haber visto una pel\u00edcula, le\u00eddo un libro o escuchado un relato sobre este tipo de siniestros comenzaron a sentir cierta incomodidad a la hora de abordar un avi\u00f3n, en algunos casos llegando a convertirse en un temor marcado hacia este medio de transporte, ante esto solo podemos aclarar que estas producciones obviamente son poco realistas y plantean un escenario muy poco probable al realizar un vuelo y est\u00e1n dise\u00f1adas para poner al espectador en suspenso y tensi\u00f3n ante el escenario de un accidente en pleno vuelo.<\/p>\n
Por ultimo entre las principales teor\u00edas que buscan entender el miedo a volar, esta una propuesta que establece que una gran parte de las personas que sufren de p\u00e1nico a la hora de viajar en avi\u00f3n, tienen temor por los m\u00faltiples atentados criminales y terroristas que se han realizado en estos medios de transporte. Desde el 11 de Septiembre este temor se increment\u00f3 de manera exponencial, no es que antes no se hayan realizado atentados terroristas y secuestros de aeronaves, pero los m\u00faltiples atentados del 11 de septiembre fueron de una escala nunca antes vista y sus efectos cambiaron a nivel mundial los protocolos en materia de seguridad y revisi\u00f3n a la hora de volar.<\/p>\n
Para un gran n\u00famero de personas el viajar en avi\u00f3n cambio ese d\u00eda, ya no era solo el temor a fallas t\u00e9cnicas o desperfectos, sino tambi\u00e9n el temor a la posibilidad de que tu vuelo sea objetivo de alg\u00fan secuestro o atentado que en el peor de los casos puede llevar a la muerte de todos abordo y este temor ha disuadido a miles de personas de tomar vuelos comerciales.<\/p>\n
El miedo a volar es una aflicci\u00f3n que puede manifestarse en cualquier momento pero es m\u00e1s com\u00fan que se presente al momento en que la aeronave en cuesti\u00f3n inicia el protocolo para despegar, el encendido de los motores, la alineaci\u00f3n de los alerones, calibraci\u00f3n de sensores y dem\u00e1s procesos naturales durante la preparaci\u00f3n para el despegue suelen disparar\u00a0en la persona que sufre miedo a volar una cierta incomodidad que puede avanzar hasta causar p\u00e1nico e inhabilitar a la persona para volar, no es poco com\u00fan escuchar de pasajeros que abandonan el vuelo por p\u00e1nico durante el despegue.<\/p>\n
Normalmente el miedo a volar se presenta como un aumento acelerado en las funciones card\u00edacas, sudoraci\u00f3n, palpitaciones, tics nerviosos y en casos m\u00e1s graves variaciones en la presi\u00f3n arterial que puede provocar perdida de la conciencia o dificultad para respirar.<\/p>\n
Como diversas aflicciones de la mente, el miedo a volar puede presentarte en diferentes intensidades, si bien casos m\u00e1s complicados requieren cierta asistencia de profesionales, las inquietudes m\u00e1s comunes que suelen convertirse en temores m\u00e1s complejos parten normalmente del desconocimiento del protocolo de seguridad que siguen las aerol\u00edneas comerciales.<\/p>\n
Para poner un avi\u00f3n en el aire y regresarlo a tierra de forma segura decenas de normativas y est\u00e1ndares de seguridad han sido y siguen siendo desarrollados por las aerol\u00edneas comerciales, los mejores profesionales de la ingenier\u00eda mec\u00e1nica y aeron\u00e1utica dedican sus carreras a hacer m\u00e1s seguras las aeronaves. Es por esto que contrario a lo que piensan muchas personas, la aviaci\u00f3n comercial es uno de \u00a0los medios m\u00e1s seguros de transporte en la actualidad, con una tasa de muertes por milla recorrida entre las m\u00e1s bajas.<\/p>\n
Lamentablemente, en casos m\u00e1s complejos los psic\u00f3logos afirman que el miedo a volar no puede curarse por completo, ya que est\u00e1 arraigado en las capas m\u00e1s profundas del subconsciente, sin embargo si puede controlarse hasta el punto que la persona puede viajar en avi\u00f3n con solo una m\u00ednima incomodidad y para lograr esto se han desarrollado diversos tipos de terapias para tratar esta aflicci\u00f3n.<\/p>\n Esta terapia consiste la exposici\u00f3n asistida al fen\u00f3meno que causa el temor o p\u00e1nico, es usualmente utilizada en el tratamiento de diferentes fobias y traumas psicol\u00f3gicos, en el caso del miedo a volar suele iniciarse la terapia simulando el despegue de una aeronave en un consultorio com\u00fan y corriente en compa\u00f1\u00eda del terapeuta, en esta fase algunos expertos utilizan hipnosis para ayudar a colocar al paciente en la experiencia, el terapeuta se dedica a describir detalladamente lo que est\u00e1 sucediendo durante las diferentes fases del vuelo, haciendo especial \u00e9nfasis en el protocolo de despegue y aterrizaje.<\/p>\n La idea es tratar de mantener al sujeto lo m\u00e1s relajado posible dirigiendo su mente a otras tem\u00e1ticas para que no se concentre en las preocupaciones que vienen a su mente relacionadas con el vuelo, de tal forma que este pueda progresivamente desarrollar una rutina mental con la cual alejar de su mente dichas preocupaciones y evitar el p\u00e1nico durante el vuelo.<\/p>\n Esta es una terapia de varias fases, que inicia con la simulaci\u00f3n del vuelo asistida al abordar un verdadero vuelo comercial, buscando repetir los ejercicios realizados en el consultorio para mantener el temor bajo control. Esta terapia ha dado buenos resultados para controlar el miedo a volar.<\/p>\n La terapia de Biofeedback es un tratamiento psicol\u00f3gico a trav\u00e9s del cual el paciente aprende a controlar varios procesos involuntarios del cuerpo al recibir informaci\u00f3n sobre los impulsos nerviosos, ritmo card\u00edaco, temperatura de la piel y ondas cerebrales que producen dichos procesos involuntarios mediante un monitor electr\u00f3nico que proporciona dicha informaci\u00f3n. El equipo de la terapia puede variar, pero lo m\u00e1s b\u00e1sico es un monitor electr\u00f3nico para observar el ritmo card\u00edaco, tambi\u00e9n puede incluirse un monitor de temperatura de la piel, un tensi\u00f3metro o un monitor de ondas cerebrales aunque este \u00faltimo no es tan com\u00fan dada la complejidad de su utilizaci\u00f3n.<\/p>\n La terapia es parecida a la t\u00e9cnica de exposici\u00f3n y afrontamiento, el paciente es sometido a una simulaci\u00f3n guiada de la situaci\u00f3n que le produce el miedo o p\u00e1nico, en este caso, el miedo a volar pero el terapeuta utiliza el equipo de monitoreo para hacer notar al paciente como cambian sus valores conforme avanza la simulaci\u00f3n. La aceleraci\u00f3n del ritmo card\u00edaco, el aumento de temperatura de la piel, el aumento de la presi\u00f3n arterial y el agite en las ondas cerebrales son los principales indicadores de que una persona est\u00e1 sufriendo de estr\u00e9s.<\/p>\n La idea general es tratar de que el paciente aprenda a controlar esos niveles bajo la gu\u00eda del terapeuta, mediante t\u00e9cnicas de respiraci\u00f3n, distracciones intencionales, relajaci\u00f3n e incluso juegos con los indicadores del ritmo card\u00edaco, la idea es que la persona aprenda a reconocer estos cambios en su cuerpo y se concentre en controlarlos creando una rutina que permite dispersar de la mente del paciente todas las preocupaciones e ideas que pueden ir incrementando su nivel de estr\u00e9s hasta llegar al ataque de p\u00e1nico.<\/p>\n Algunas personas en su desesperaci\u00f3n recurren a pr\u00e1cticas poco recomendables seg\u00fan los expertos, por sus efectos nocivos en el cuerpo o mente de la persona, algunas son:<\/p>\n Esta pr\u00e1ctica a pesar de funcionar para cierto n\u00famero de personas, los expertos se oponen firmemente a ella, ya que el consumo sin prescripci\u00f3n de un gran n\u00famero de calmantes es sumamente peligroso y es considerablemente da\u00f1ino para el cuerpo en especial para el sistema nervioso. Para la persona com\u00fan determinar la dosis de calmante necesarias para dormir durante todo el vuelo y despertar sin problema al llegar es sumamente dif\u00edcil, sin mencionar que si se presentaran complicaciones de salud durante el vuelo ser\u00eda dif\u00edcil prestar los auxilios necesarios, sin mencionar que podr\u00eda llegar a causar un aterrizaje de emergencia y dem\u00e1s percances para la aerol\u00ednea.<\/li>\n Existen personas que subestiman los efectos que tiene el miedo a volar sobre quien lo sufre y que lo consideran simplemente una incomodidad a la hora de viajar, esta actitud puede convertirse en un serio problema. Por distintos factores, estas personas no buscan ayuda profesional, en su lugar contin\u00faan intentando abordar vuelos comerciales en conocimiento de su condici\u00f3n, arriesg\u00e1ndose a causar complicaciones a todos los involucrados en dicho vuelo.<\/li>\n<\/ul>\n![\"Copy](\"https:\/\/aerolineasmexicanas.mx\/wp-content\/uploads\/2016\/01\/Copy-of-MUERTES-POR-MILLAS.png\")
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Terapia de exposici\u00f3n y afrontamiento<\/strong><\/h2>\n<\/li>\n<\/ul>\n
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Terapia de Biofeedback<\/strong><\/h2>\n<\/li>\n<\/ul>\n
![\"man-8400_640\"](\"https:\/\/aerolineasmexicanas.mx\/wp-content\/uploads\/2016\/01\/man-8400_640.jpg\")
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Algunas pr\u00e1cticas comunes pero poco recomendadas<\/strong><\/h2>\n<\/li>\n<\/ul>\n
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Tomar sedantes o calmantes potentes al momento de abordar el avi\u00f3n<\/strong>.<\/h3>\n
Subestimar el miedo a volar. <\/strong><\/h3>\n
![\"woman-570883_960_720\"](\"https:\/\/aerolineasmexicanas.mx\/wp-content\/uploads\/2016\/01\/woman-570883_960_720.jpg\")
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